Ce  MP3 d’hypnose et de coaching sur l’affirmation de soi, est une véritable séance d’hypnose et de coaching d’une demie heure. Lors de l’écoute, vous serez guidé du début à la fin par ma voix qui vous accompagnera à chaque instant. Vous allez avoir les moyens techniques concrets, pour vous aider à mieux vous affirmer dans vos choix de tous les jours, prendre votre place, dans et vos prises de décisions. Vous allez aussi reprendre plus facilement confiance en vous, et réussir à vous affirmer dans vos relations avec les autres.

Comment un mp3 d’hypnose peut aider à s’affirmer ?

Il n’est pas utile d’écouter attentivement mes paroles, vous pouvez laisser le mp3 en fond sonore alors que vous faites une autre activité, et vous pouvez même vous endormir avec, par contre il est déconseillé de l’écouter au volant, car l’hypnose détend et relâche l’attention. Ce Mp3 se sert de l’hypnose pour chasser les pensées négatives, les doutes redonnant de l’assurance, et en vous apportant de la sérénité et vous aider à oser changer, à vous autoriser à prendre la parole quand vous le voulez, plutôt d’avoir peur que vos opinions soient jugées. Je vous conseille d’écouter ce mp3 d’hypnose chaque fois que vous en ressentirez le besoin, notamment chaque fois que vous sentez vos anciens démons revenir, car l’hypnose agit sur nos mauvaises habitudes et les cassent pour vous aider à en mettre en place des nouvelles.

Ecoutez le dès que vous ressentez :

  • la peur de vous exprimer en public
  • la peur de parler de vous et d’avoir peur jugé, voir pire humilier
  • quand vous trouvez que ce que vous avez à dire est nul
  • la peur de blesser quelqu’un, si vous lui refusez quelque chose : vous avez le droit de refuser.
  • quand vous vous sentez trop inhibé pour faire une demande que ce soit pour une augmentation de salaire, ou un service auprès d’un ami
  • quand vous une fois de plus accepter quelque chose que vous ne vouliez pas faire
  • quand vous en avez marre de vous laisser marcher sur les pieds

A qui s’adresse le mp3 Affirmation de soi ?

  • Ce mp3 d’hypnose affirmation de soi s’adresse aux personnes qui ont besoin de se sentir bien à leur place, et plus épanoui dans leur vie
  • Ce mp3 d’hypnose aidera ceux et celles d’entre vous qui souhaitent s’affirmer dans leurs prises de décisions
  • Pour celles qui doutent de leurs capacités à avancer dans la vie et aller vers les autres
  • Ce mp3 d’hypnose aidera celles et ceux qui veulent se sentir pousser des ailes
  • Ce Mp3 d’hypnose sur l’affirmation de soir est pour ceux et celles qui souhaitent arriver à dire non, à refuser sans culpabilité, en se sentant en pleine légitimer de le faire, ou de prendre leur temps avant de choisir leur réponse et répondre : « je vais y réfléchir et je reviens vers toi/vous »
  • Cet enregistrement d’hypnose s’adresse à celle qui souhaite se sentir à l’aise pour prendre la parole en public

Articles sur l’affirmation de soi :
L’affirmation de soi et en quoi l’hypnose et le coaching peuvent aider
Affirmation de soi accélérée grâce au coaching et à l’hypnose

Durée : 24 min
Ecouter un extrait :

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6 Comments on “Mp3 d’hypnose pour l’affirmation de soi”

  1. Au début j’avais des doutes sur l’efficacité d un cd d hypnose mais je me suis dit pourquoi pas essayer, surtout que après t avoir appelée Myriam tu m’as convaincue. Du coup quand j ai un moment je me passe le cd et effectivement après je me sens plus détendu et plus confiant quand je parle. Du coup je bégaye plus quand je parle à la caissière super mignonne en bas de chez moi. C’est peut être une anecdote marrante pour toi mais ça résume assez bien le plus que ça m a apporté 🙂
    Merci Myriam

  2. Ravie de t’avoir convaincue Benjamin, et oui s’affirmer passe par oser s’exprimer avec les autres, et c’est vrai qu’on se sent mieux quand on y arrive, plutôt que de rester sur un sentiment d’insatisfaction et de frustration.

  3. Première séance « d’autohypnose » hier au soir confortablement installé dans mon plumard et guidé par la voix de Myriam sur un fond sonore tout à fait détendant bien qu’un peu étrange de prime abord ^^

    Au petit matin je ne peux pas encore dire si mon inconscient a digéré toutes ces informations, mais je dois reconnaitre que bien qu’étant resté éveillé durant les 30 minutes d’écoute, je me suis senti partir loin, de manière détendue… Je me souviens très bien avoir écouté avec « attention » la voix de Myriam, mais ce matin, je suis incapable de citer ne serait-ce qu’une seule phrase de l’enregistrement et j’ai pourtant la conviction d’en avoir retiré quelque enseignement… Sensation étrange !

    Sans doute est-ce là l’objet de l’hypnose / coaching…

    Maintenant affaire à suivre, mais rien que le fait d’accéder à une telle détente à l’écoute du mp3 est fort agréable.

    Merci Myriam

    1. bonjour Christophe,

      en effet, oui il est normal que vous ne vous rappeliez pas de mes paroles
      par contre, si vous écoutez à nouveau le mp3 en restant attentif, sans vous détendre autant, vous allez vous apercevoir que vous vous en rappelez en fait 😉
      et oui en effet, c’est tout le but : que l’affirmation de vous « s’encre », (c’est la terminologie employée en hypnose), dans votre inconscient, de manière à ce que vous vous affirmiez de plus en plus naturellement, car nos automatismes, nos habitudes, nos émotions, sont régis par notre inconscient.
      donc je déprogramme tout ce qui pouvait vous bloquer dans vos capacités à vous affirmer et je re-programme tout ce qui peut vous aider à vous affirmer tels que l’estime de soi, la confiance en soi, ne plus se juger mais s’autoriser. (les ordinateurs ont été crées à partir du cerveau humain, donc j’aime employer le mot programmation d’ou le terme d’ailleurs de programmation neuro linguistique )
      l’inconscient intervient dans tous nos processus d’apprentissage : une fois que nous savons faire du vélo, on ne peut pas oublier, idem pour savoir nager
      l’hypnose permet tout simplement détendre, et c’est pourquoi elle est utile : car on apprend mieux et plus vite quand nous sommes détendus que lorsque nous sommes stressés.
      surtout tenez moi au courant de comment vous progressez … n’hésitez pas à le faire de manière détaillée !
      bien cordialement
      Myriam

  4. Ce cd jai décidé de l’écouter le matin
    Une séance d’hypnose qui fait du bien qui permet de se réveiller tout en douceur et d’affronter la journee
    Et tout ça avec une voix douce et rassurante
    Merci à myriam Roure tout simplement

    1. Merci Gaelle. Bon courage, je suis ravie que le mp3 affirmation de soi vous aide à affronter vos journées.

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