Ce MP3 sur est une véritable séance d’hypnose et de coaching, d’une demie heure pendant laquelle vous serez à chaque instant accompagner par ma voix à glisser dans le sommeil, à avoir un sommeil réparateur et plus lourd. Que vous soyez sujet aux insomnies, aux réveils nocturnes ou matinaux, cette séance permet de dormir plus profondément, plus longtemps et prépare au sommeil en vous aidant à vous détendre au maximum, car sommeil et détente sont intimement liés.

Comment un mp3 d’hypnose peut aider à mieux dormir ?

Que vous n’arriviez pas à dormir essentiellement pour des douleurs physiques ou morales qui vous empêchent de dormir, ou à cause de préoccupations/contrariétés, vous ruminez et n’arrivez pas à vous mettre en off, que vos pensées soit négatives mais aussi, agréables et créatives, cependant vous n’arrivez pas à vous endormir, ces idées repoussent l’heure de votre endormissement. Peut être aussi que vous ne dormez pas, parce que vous êtes angoissé et stressé à l’idée de ne pas dormir. L’hypnose vient du mot hypnos qui signifie le mot « sommeil » en grec. L’hypnose permet justement de se détendre au point, si on le souhaite, de s’endormir lorsque l’on se sent en manque de sommeil. En thérapie, je ne détends pas mon patient au point qu’il s’endorme, car il ne vient pas pour dormir, mais pour régler une phobie, arrêter de fumer, perdre du poids, retrouver sa confiance, aller mieux, etc.. Donc en séance d’hypnose, par une voix douce et des mots précis, je déclenche un état de détente profond. Cet état de détente suffit pour que le travail hypnotique et inconscient se fasse. Cependant, lorsque mes patients sont très fatigués, et qu’ils m’autorisent à les accompagner jusqu’à l’endormissement, dans ce cas, je les aide à se détendre très rapidement jusqu’à s’endormir pendant quelques minutes, ce qui leur permet de récupérer et de sentir plus en forme et tonique pour le reste de leur journée. Tout l’intérêt de l’hypnose pour pouvoir mieux dormir, et que l’hypnose détend beaucoup, et que pour dormir il faut se sentir détendu. Mais aussi, que plus on est détendu, moins on rumine, et plus on dort beaucoup, comme pendant de vraies vacances.
Il est totalement déconseillé d’écouter n’importe quel mp3 d’hypnose au volant, et d’autant plus un Mp3 pour s’endormir.

A qui s’adresse ce mp3 pour bien dormir ?

  • Ce mp3 d’hypnose s’adresse aux personnes qui n’arrivent pas à s’endormir car elles pensent trop avant de s’endormir.
  • Cette séance d’hypnose sur mp3 s’adresse aux personnes stressées ou angoissées, qui ont besoin de se détendre pour pouvoir s’endormir.
  • Cet enregistrement d’hypnose s’adresse aux personnes qui se réveillent trop tôt, avant leur réveil et qui pourraient encore dormir.
  • Enfin, ce mp3 d’hypnose s’adresse aux personnes qui souhaitent avoir un sommeil plus profond, de meilleure qualité et plus réparateur.

Durée : 30 mns
Extrait : en cours de production
Article : L’hypnose pour dormir

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5 Comments on “Mp3 pour bien dormir avec l’hypnose”

  1. Le cd « bien dormir » m’a grandement aidé a trouver le sommeil et à mieux le réguler,on se laisse facilement porté par la voix douce de Mme Roure,
    Se focaliser sur sa voix et ses mots m’a permis de me détacher de pensées envahissantes qui m’empêchaient entre autre de bien dormir.
    On se laisse aller librement,on lâche totalement prise,on se sent en harmonie totale avec le ton et la mélodie de sa voix et on finit par se laisser paisiblement entraîner dans les bras de morphée,bref je le recommande vivement.

  2. Je traversais une période émotionnellement chargée et je réussissais bien malgré moi à cumuler 3 symptômes : selon les nuits, je pouvais m’endormir très tard, ou bien me réveiller pendant la nuit, ou encore terminer ma nuit trop tôt. Un cocktail éprouvant.
    Les nuits trop courtes se succédaient, j’accumulai du manque de sommeil, mon corps et mon cerveau s’épuisaient littéralement. En quelques jours je me vidais de mon énergie, je devenais maladroit, mon esprit s’engourdissait et je me sentais abattu. Une ou deux nuits un peu meilleures parfois .. et je recommençais le cycle des nuits trop courtes.
    Depuis que j’utilise le MP3 « Bien dormir », mes réveils nocturnes, ainsi que les réveils matinaux trop tot ne sont plus un problème. Il me suffit de mettre un casque et de me laisser porter par la voix de Myriam… J’entends rarement la fin de la séance, je m’endors avant.
    Mon corps reprend enfin de bonnes habitudes. Je me réveille de moins en moins souvent et surtout, quand cela arrive encore, ce n’est plus un problème car je sais comment me rendormir rapidement maintenant. OUF !

    1. Messieurs, ca me fait plaisir que vous dormiez enfin mieux, et que ma voix vous berce. Le sommeil est vital, et souffrir d’insomnies fait que la vie devient vite un enfer. BRAVO.

  3. Bonjour Myriam,

    Il n’est pas évident de savoir quel cd choisir entre « Estime » « Confiance en Soi » Vaincre la Timidité » « Affirmation de Soi » qui sont assez liés et ce malgré les textes. Y en-a-t-il un qui rassemble les 4 ou aborde tous ces thèmes ?
    C’est un investissement important, donc je me permets de vous poser la question.
    Merci

    Isa

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