En quoi concrètement l’hypnose aide à l’arrêt du tabac

cigarette

Combien de personnes ont déjà essayées de s’arrêter et ont repris le tabac ? Une multitude. Pourquoi ? Parce que le phénomène de manque est trop fort. Parce qu’elle prenne du poids, ou bêtement lors d’une soirée. Grâce à l’hypnose, le thérapeute peut faire en sorte que la dépendance ne se déplace pas vers la nourriture et le grignotage. Une autre raison est que le tabac; la cigarette a une place importante dans la vie de la personne, c’est une béquille. Un exemple : certains patients fument pour gérer leurs émotions et ne pas exprimer leur contrariété. Dans ce cas, l’hypnose aidera mais ne sera pas suffisante, et l’apprentissage de l’affirmation et d’une gestion des émotions différentes, fera que la personne n’aura plus besoin de l’effet euphorisant du tabac pour s’apaiser.

Arrêt du tabac accompagné par un professionnel

Le plus souvent la réussite liée à l’arrêt du tabac, lorsqu’on n’ y arrive pas seul, provient du fait d’être soutenu, accompagné et encouragé, par un professionnel, notamment lors de la période la plus délicate, celle du sevrage. La plus-value d’être accompagné par un professionnel de l’arrêt du tabac réside dans le fait que ce dernier va encourager chacune de vos victoires, et vous soutenir dans les moments ou vous pourriez craquer. Jusqu’à ce que l’envie, et le besoin, disparaissent. Le tabac est une drogue dure, pas douce, sinon je n’aurais pas des personnes en pleurs à mon cabinet qui n’arrivent pas à arrêter alors qu’elles savent qu’une cigarette contient plus de 5000 substances nocives pour la santé.

Comment l’hypnose agit sur le tabac ?

Le bénéfice de l’hypnose dans l’arrêt du tabac réside dans le fait que l’hypno thérapeute avec l’accord préalable du fumeur, va générer chez le fumeur, du dégoût et de l’indifférence, envers la cigarette. L’hypno thérapeute va déprogrammer les envies fortes de cigarette qui vont, soit s’espacer jusqu’à disparaitre, soit disparaitre d’un coup. Et ce, en programmant en parallèle, une forte motivation à prendre soin de soi, et à avoir une bonne hygiène de vie générale. En effet, il est hors de question que la problématique ne soit pas réglée et que la personne qui arrête de fumer le tabac, compense en grignotant par exemple, et soit irritable. L’hypno thérapeute va donc aussi ancrer du dégout ou une démotivation pour les aliments gras et sucrés. Nombre de mes patients ont même perdus du poids en arrêtant de fumer, ce qu’ils étaient loin d’imaginer. Pour en savoir plus sur l’hypnose et comment on ancre ou supprime un ancrage, (car on parle d’ancrage pour stopper des envies fortes ou des addictions), c’est simple : la personne qui est en état d’hypnose est tout simplement détendue, semi allongée sur un fauteuil (en général), et écoute le thérapeute. Comment la personne a été mise en état d’hypnose ? Tout simplement par la voix du thérapeute; généralement douce et enveloppante, qui pratique l’hypnose et qui a appris à en jouer (de sa voix). Ca n’a franchement rien ni d’ésotérique ni d’extraordinaire. Il suffit d’un état de détente léger. On croit souvent être inconscient, lorsque l’on est en état d’hypnose, alors qu’ en thérapie, on est en état d’hypnose, mais pas hypnotisé. Comme en hypnose de spectacle, qui n’a rien à voir avec l’hypnose employée en coaching pour booster des capacités. Ou l’hypnose employée en thérapie pour tel ou tel objectif, ou ça n’a rien de spectaculaire, tout se passe en la personne et rien à l’extérieur pour faire baver un public béat et c’est plutôt très relaxant. Personnellement je ne connais rien à l’hypnose de spectacle, mais vraiment rien, c’est une autre technique. Et personnellement aussi je ne vois pas l’intérêt de faire faire la poule à une personne et la ridiculiser. Je n’ai pas besoin de ça pour nourrir mon égo, et je trouve que la société de spectacle, je parle des médias, nous bassine assez comme ça dans l’illusion. Le thérapeute lui cherche à aider, pas à épater des spectateurs et dominer une personne. L’hypno thérapeute cherche à : s o u l a g e r, et il est souvent lui aussi passer par des addictions, ou d’autres réjouissances. Il en a bavé, d’ou son envie d’aider par conviction personnelle.

Quand le tabac est une béquille pour gérer ses émotions

Comme je l’indiquais dans l’introduction, il est évident que si une personne consomme du tabac pour une raison concrète et qu’avec l’hypnose, elle ne fume certes plus, mais n’a aucun recours pour par exemple, le plus souvent, gérer son stress ou ses émotions, elle va rapidement consommer du tabac. Dans ce cas, je veille à faire en parallèle des séances sur l’arrêt du tabac et à lui apprendre très concrètement à gérer son stress de manière totalement différente. Pendant des années certaines personnes ont fuit leurs émotions. Donc en général, plus on fume, boit, ou peu importe la moyen qu’on a trouvé pour composer avec ses angoisses et son stress, plus on est désarmé quand on essaie d’arrêter ce qui nous permettait de feinter. D’où l’aspect dangereux d’une addiction sur la santé physique, mais aussi sur la santé psychique. Car le fumeur pourra développer, lorsqu’un évènement difficile dans la vie arrivera, des troubles psychosomatiques : insomnies, angoisses, somatisations, ou dépression. Ces symptômes peuvent aussi arriver à la longue, et à force de fumer.

Enregistrement hypnose pour l’arrêt du tabac

J’ai conçu un enregistrement qui peut aider les personnes qui sont loin pour arrêter le tabac sous format mp3 et cd : Mp3 pour arrêter de fumer.
Dans cet enregistrement, j’ai fait aussi en sorte que non seulement l’envie de tabac disparaissent et ce facilement mais qu’il n’y ait pas de prise de poids, voir une perte de poids, si elle est nécessaire.

 

Cd arrêt du tabac

Vidéo sur le tabac

Cette vidéo à la mérite d’expliquer facilement d’ou provient le tabac, et en quoi il est nocif par rapport au phénomène d’accoutumance.

Article tabac et article hypnose sur le fonctionnement des ancrages :

L’hypnose pour l’arrêt du tabac
Le tabac, et ses lobbyings, on peut arrêter le tabac plus facilement qu’on ne le pense
Comment poser des ancrages en hypnose

 

 

 

2 Comments on “En quoi concrètement l’hypnose aide à l’arrêt du tabac”

  1. Pour avoir arrêté définitivement la cigarette grâce à l’hypnose comme beaucoup d’autres personnes,je certifie que c’est une méthode qui marche et qui a fait ses preuves.
    Elle est aussi un remède plus efficace que les patchs par exemple ,à la différence que l’hypnose est plus naturelle et moins nocive …

  2. oh oui !! c’est clair que c’est trés efficace !! je ne fume plus depuis 1 an et demi et je n’en ai même plus envie !! je ne comprends même plus pourquoi j’ai mis tant de temps à me décider véritablement à arreter

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