Ce script hypnotique est une véritable séance d’hypnose et de coaching, d’une demie heure pendant laquelle vous serez à chaque instant accompagner par ma voix à glisser dans le sommeil, à avoir un sommeil réparateur et plus lourd. Que vous soyez sujet aux insomnies, aux réveils nocturnes ou matinaux, cette séance permet de dormir plus profondément, plus longtemps et prépare au sommeil en vous aidant à vous détendre au maximum, car sommeil et détente sont intimement liés.

Comment un script d’hypnose peut aider à mieux dormir ?

Que vous n’arriviez pas à dormir essentiellement pour des douleurs physiques ou morales qui vous empêchent de dormir, ou à cause de préoccupations/contrariétés, vous ruminez et n’arrivez pas à vous mettre en off, que vos pensées soit négatives mais aussi, agréables et créatives, cependant vous n’arrivez pas à vous endormir, ces idées repoussent l’heure de votre endormissement. Peut être aussi que vous ne dormez pas, parce que vous êtes angoissé et stressé à l’idée de ne pas dormir. L’hypnose vient du mot hypnos qui signifie le mot « sommeil » en grec. L’hypnose permet justement de se détendre au point, si on le souhaite, de s’endormir lorsque l’on se sent en manque de sommeil. En thérapie, je ne détends pas mon patient au point qu’il s’endorme, car il ne vient pas pour dormir, mais pour régler une phobie, arrêter de fumer, perdre du poids, retrouver sa confiance, aller mieux, etc.. Donc en séance d’hypnose, par une voix douce et des mots précis, je déclenche un état de détente profond. Cet état de détente suffit pour que le travail hypnotique et inconscient se fasse. Cependant, lorsque mes patients sont très fatigués, et qu’ils m’autorisent à les accompagner jusqu’à l’endormissement, dans ce cas, je les aide à se détendre très rapidement jusqu’à s’endormir pendant quelques minutes, ce qui leur permet de récupérer et de sentir plus en forme et tonique pour le reste de leur journée. Tout l’intérêt de l’hypnose pour pouvoir mieux dormir, et que l’hypnose détend beaucoup, et que pour dormir il faut se sentir détendu. Mais aussi, que plus on est détendu, moins on rumine, et plus on dort beaucoup, comme pendant de vraies vacances.
Il est totalement déconseillé d’écouter n’importe quel mp3 d’hypnose au volant, et d’autant plus un Mp3 pour s’endormir.

A qui s’adresse ce script hypnotique pour bien dormir ?

  • Ce script d’hypnose s’adresse aux personnes qui n’arrivent pas à s’endormir car elles pensent trop avant de s’endormir.
  • Cette séance d’hypnose sur mp3 s’adresse aux personnes stressées ou angoissées, qui ont besoin de se détendre pour pouvoir s’endormir.
  • Cet séance d’hypnose s’adresse aux personnes qui se réveillent trop tôt, avant leur réveil et qui pourraient encore dormir.
  • Enfin, ce script d’hypnose s’adresse aux personnes qui souhaitent avoir un sommeil plus profond, de meilleure qualité et plus réparateur.

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One Comment on “Script hypnotique: Bien dormir avec l’hypnose”

  1. Encore un super travail ! Merci pour ce support d’hypnose sur le script de bien dormir, toujours aussi pro. Hâte de le mettre en application, et de voir si mes patients dorment mieux ! Dans l’attente de découvrir les prochains scripts d’hypnose.

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